CONTENIDOS.
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El calentamiento. Concepto. Fases.
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Condición física. Concepto. Capacidades físicas relacionadas con
la salud.
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Efectos de la actividad física sobre el organismo y la salud:
beneficios y riesgos.
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Ejecución de ejercicios de aplicación al calentamiento general.
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Acondicionamiento general de las capacidades físicas relacionadas
con la salud.
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Práctica de resistencia aeróbica, de fuerza general, flexibilidad y
velocidad.
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Práctica de ejercicios de mantenimiento de las posiciones corporales
en situaciones de sentado y en el levantamiento y el transporte de
cargas pesadas.
